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健身卡波在FB粉絲專頁的po不知不覺就超過100篇了!
這100篇扣除掉網誌文章(長文)後,會按照以下分類收錄,希望大家能快速找到想看的文章:
如果想搜尋網誌文章,請另外點→這裡。
飲食與減肥
健身──有關肌肥大與力量
【健身】有關肌肥大的中週期(mesocycle)的簡單安排 part1
【健身】有關肌肥大的中週期(mesocycle)的簡單安排 part2
健身──有關訓練方法/原則
【健身】拮抗肌超級組(antagonistic superset)怎麼用?
【健身】高訓練量(14~28組)並沒有比低訓練量(9~18組)好?!
健身──有關臀部訓練
健身──有關拉筋與各部位肌群
健身──有關健力
【分享】你上健身房時都穿什麼鞋呢?鞋子與深蹲 by Squat University
健康
健身界每月精選
商業合作
【Zipravs運動褲-sponsored by ACO CHIC 愛時尚運動 】
好文分享
【分享】維他命D缺很大?by Sports Dr. Tu 運動醫學-凃俐雯醫師
【分享】還分不清楚 ''健美''、''健力''、''舉重'' 這些名詞的區別嗎?by 健美女大生
【分享】你上健身房時都穿什麼鞋呢?鞋子與深蹲by Squat University
【分享】拉筋能預防運動傷害嗎?by Sports Dr. Tu 運動醫學-凃俐雯醫師
【分享】怎樣才可以消除副乳呢?by MedPartner 美的好朋友
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About the author
大頭兒
現就讀醫學院。路障ING(實習醫生)。愛運動的吃貨。
輸入減肥或是健身的關鍵字,我們可以看到各式各樣五花八門的教學。
但在現今資訊流通飛快,各種相互拷貝甚至是加以篡改,無從考證來源的假消息卻常常夾雜在其中,真假難辨。
雖然不敢說我們寫出的內容都是百分百正確,但是經由科學實證與批判思考,我想或許會更接近事實。
如果對內容有不同見解,非常歡迎一起來討論喔~
阿屁
喜歡閱讀一些運動科學的文章,憑著對此的熱愛以及淺薄的醫學背景,
似乎比起一般人有更多能力吸收這方面的知識。
在這裡我為大家整理我所學習到的東西,希望在運動知識不發達的台灣,為大家帶來更多可閱讀的新知。
台灣島上每個人都過著忙碌的生活,即便對運動有興趣也很難拿出心力去搜尋運動背後的科學知識,
更遑論大部分的新知都寫在落落長的英文期刊中。
因此,我希望用我一個人的一些時間,能讓大家用相對少量的時間、用熟悉的文字,輕鬆的獲取這些知識。
健身卡波 Fitness Couple
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