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2020/07/17更新
對常外食時的我來說，高蛋白棒是我補充蛋白質來源方便又迅速的來源。
不知不覺累積也吃過好多好多廠牌與口味， 之前大部分都有分享在我的ig，
但是我一直認為ig彙整和搜尋的功能很不理想，所以簡單整理心得於這篇文章方便大家搜尋。
雖然口味這種東西很主觀，但是有些可怕的大雷還是可以避開（我整理在最後面）
除了廠商提供外，我絕大部分的產品都是在 IHERB 自行購買的，雖然現在IHERB的優惠不如以往，
價格也有些許調漲，但還是比大多數台灣網拍划算一些，而且免運門檻下調，仍是相當便利的購買管道。
我 IHERB 的折扣碼是 AKA5255，歡迎取用～可以買的連結都已經設好了，直接點進品牌名稱即可
吃了這麼多口味高蛋白棒的心得：如果要我推薦的話...
我只能說畢竟是加工食品，坦白說吃久了真的會膩。
就是補充高蛋白方便、以及享受偽甜食少一點至胖風險這樣=p
在訂購過的高蛋白棒中，我沒有重複買過同一產品，總是不停地替換。最近的新歡是QUEST 和 BNRG
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口味：榛果 >=椰子 >花生
來源：https://dayligoodlife.com/youfoodz/
回購意願：YESSSSSS!!!
這是最新和廠商合作的產品。
每一顆有10-12g不等的蛋白質，最外層分別包覆果乾（榛果、花生、椰子絲）
其中最愛的是榛果，吃起來就像是實心版的金沙
現在除了有特價外，使用折扣碼 datower可以再打九折。
推薦可以從三種口味的混合組嘗試！
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２. BNRG
目前iherb心目中的第一名，買過四種口味都沒踩雷，而且加工味相對少
口味：巧克力薄荷>＝ 三重巧克力 > 花生醬奶油＝花生醬
來源：自購於IHERB
回購意願：YESSSSSS!!! 之後會想慢慢其他它口味試完
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３．Rise bar
口味：almond honey
來源：自購於IHERB
回購意願：YESSSSSS!!! 會想繼續嘗試其他口味，希望安全無雷
標榜以天然食材製成的高蛋白產品，吃得出細碎的食物顆粒，不會太甜。
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4.品牌：muscle pharm
口味：combat crunch系列：巧克力花生醬(Chocolate Peanut Butter Cup)/花生醬(Peanut Butter Lovers) > =白巧克力覆盆子/肉桂/巧克力椰子/巧克力餅乾麵團/
crisp 系列：花生醬 > =棉花糖
organic 系列：剛剛才發現的新系列，改天嚐鮮
protein cookie 系列：吃了三層巧克力口味，恩，應該不會回購=p，目前暫時不想嘗試其他口味
來源：自購於iherb
心得：整理之後才發現我竟然吃過這麼多口味！
muscle pharm系列算安全牌，口味偏甜，還是有些許人工味，吃久了還是會膩。
（我偏愛花生，所以都給花生高分一點ＸＤ）
crisp系列有米果口感，相對combact crunch 味道清爽一點點（真的是一點點）
我覺得crisp的花生醬口味好吃，但是我一位朋友買了之後跟我說她很不喜歡ＱＱ，所以口味這種東西還是見仁見智啦
-->巧克力餅乾面團
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5. 品牌：BSN
口味：巧克力脆餅/鹽味太妃糖/摩卡拿鐵
來源：自購於iherb
心得：比muscle pharm味道更自然但是也更甜，他們家除了代糖之外還有額外添加糖，口味也很多選擇。
但是甜度有點超乎我的負荷，所以過去買的次數比較少。嗜甜者應該比較能接受？！
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6.品牌：Quest
口味：
蛋白棒系列： chocolate chip cookie dough >> 巧克力焦糖山核桃
蛋白餅乾系列：peanu butter-->沒有太大記憶點，可能短時間不會想吃別的口味
來源：自購於iherb
心得：第一次買chocolate chip cookie dough覺得很棒，後來的巧克力焦糖山核桃(chocolate ceramel pecan)小失望
他們家的特色是可以吃到‘’真實的顆粒 ‘’(真的巧克力顆粒、花生顆粒醬子)
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7. 品牌：spark protein
口味：抹茶、可可
來源：自購
回購意願：YES!!! （但是想等牙套拆掉再說=p）
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5. 品牌： myprotein
口味：高蛋白威化餅-花生醬口味
來源：購於台灣官網(他們家52折好像是常態ＸＤ)
心得：很像是義美夾心酥，有一絲人工味，但是還可以接受。覺得是好吃的！
以下是很久以前買的舊版，現在換了新包裝之後我不太確定味道是否一樣，但是我仍把心得列出供大家參考。
a.巧克力椰子味
帶有椰子香卻不突兀
口味偏甜，但是還在我接受範圍。
不過天氣熱一點的話在室溫下會有些融化
b.PRO BAR 蛋白能量棒-焦糖榛子
這個超級甜，我自認為是蠻愛吃甜食的人都不太能接受＠＠
甜到快吃不出味道😂口感和a類似，偏軟
c.高蛋白低熱量代餐棒-巧克力軟糖布朗尼
這個系列我之前還有買過其他口味，
應該是三樣裡面甜度最低、且最易被大眾所接受的。
含有燕麥片、飽足感佳，口感比較硬。
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6 .品牌：ONE
口味：A楓糖甜甜圈/B焦糖海鹽/C巧克力布朗尼/D花生奶油派/E杏仁椰子/F脆皮藍莓
來源：由 @stamina_tw 提供試吃, iherb 也買得到
心得：口感偏乾稍微有點黏，甜度：C,D,<A,B,E<F
熱量大概落在220-230大卡，每支有20g protein，1g sugar，
另一個賣點是一支有10g膳食纖維，約略補足一天的不足。
我個人偏好不要太甜的高蛋白棒，所以最喜歡的口味是C,D
（E有整粒杏仁而且可以吃到一點椰子絲，我自己覺得不錯，但是討厭椰子味的人要三思=p）
後記：我後來自行在iherb 花生奶油派口味再度回味，但是還是覺得太甜了＠＠
又因為同時購入 5.BNRG 和 3.Quest 的蛋白棒，相較之下ONE就被打入冷宮
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7. 德國dm 超市自家的高蛋白棒
口味：請見圖示（我...看不懂德文，只能看圖說故事，應該是草莓、巧克力餅乾之類的吧哈哈哈）
來源：購於德國，台灣好像買不到?!
回購意願：YESSSSSS!!! 魂牽夢縈，下次如果還有機會去德國我要掃一箱
(bias: 得不到的最美，說不定我下次再吃就沒有記憶中的這麼美味=p )
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8. MET-REX代餐棒
口味: peanut butter caramel
來源：自購於IHERB
回購意願：未來某一天可能會想試試其他口味，但是這款熱量碳水比較高，搭配時要小心熱量破表
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不會再回購系列 (因為不鼓勵購買，所以以下產品的連結我就不放了喔)
1.品牌：think thin
口味：lemon delight
來源：自購於IHERB
2.品牌：pure protein
口味：chocolate deluxe
來源：自購於IHERB
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3.品牌：Carbrite Diet
口味：chocolate brownie
來源：自購於IHERB
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以上！將不定期更新！
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