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這100篇扣除掉網誌文章(長文)後，會按照以下分類收錄，希望大家能快速找到想看的文章：

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飲食與減肥

【迷思】脂肪的體積是肌肉的N倍？

 【健身】生酮飲食與肌肉、脂肪、運動表現的關係

【減肥】胰島素害你變胖嗎？從乳清蛋白來看看這一回事

【減肥】如何預防過度進食

【減肥】肥胖是一種成癮症

【迷思】有關重訓減脂

【飲食】談談低碳跟生酮飲食吧！

【飲食】有關生酮飲食的隨筆

【迷思】 一公斤肌肉消耗100大卡？

【減肥】 熬夜一個晚上就讓你的代謝率降低！？

【減肥】結實的肉，沒救了？！

【分享】減肥？或許晚上睡覺時要考慮關燈！

【迷思】 可以局部瘦？肌肉痠才有效？

【心得】少吃多動，或許是「減肥」的第一步？

【減肥】高蛋白飲食──減肥利器？

【減肥】少量多餐很重要嗎？似乎不是！

【減肥】高蛋白飲食── 減緩基代下降？

【健身】重訓完越早喝乳清效果越好嗎？

【健身】重量訓練後要補充多少蛋白質才夠？Part 1

【健身】長肌肉，吃多少蛋白質？part1

【健身】長肌肉，吃多少蛋白質？part2

【有氧】有氧運動的幾個迷思

【減肥】有些人似乎較不適合運動減肥

 健身──有關肌肥大與力量 

【長肌肉】要舉多重？中重量vs低重量

【力量】中重量vs低重量

【健身】多關節動作無法刺激小肌肉嗎？

【健身】練完背肌在加幾組二頭肌？恐怕效果沒那麼好！

【健身】長肌肉非得要用8~12RM的重量嗎？

【健身】有關肌肥大的中週期(mesocycle)的簡單安排 part1

【健身】有關肌肥大的中週期(mesocycle)的簡單安排 part2

健身──有關訓練方法/原則

【健身】拮抗肌超級組(antagonistic superset)怎麼用？

【女孩們！把你的健身課表和生理週期紀錄在一起吧！】

【分享】多少訓練量才足夠維持肌肉？

【健身】腿部一週只練8組有點不夠？

【健身】血流阻斷訓練？噱頭或利器？迷思與事實？

【迷思】半蹲或全蹲，哪個對跳躍力比較好？

【健身】 XXX的練法不一定適合你

【健身】一週練一次vs 一週練多次

【健身】高訓練量(14~28組)並沒有比低訓練量(9~18組)好？！

【健身卡波x彈力帶運動】

  健身──有關臀部訓練  

【翹臀】NBA球星Klay Thompson也在練臀舉

【健身】髖外展機是最應該被廢掉的器材嗎？才不是！

【俏臀】鍛鍊屁屁對於現代人來說可以說是越來越重要了

【記錄】六個月的轉變 & 一些臀部運動的迷思

【俏臀】練臀部一定會練到大腿嗎？

【閒聊】登階小技巧——激發臀大肌 

【記錄】 大頭目前的臀部菜單影片

健身──有關拉筋與各部位肌群 

【健身】你一定也搞錯過，三頭肌才不是小肌群！！

【拉筋】你知道聞腋青年究竟拉的是什麼筋嗎

【訓練】想把手臂練粗，關鍵是哪一塊肌肉呢？

【健身】如何運用多關節動作訓練三角肌

【健身】孤立訓練前三角肌？可能沒有必要

 健身──有關健力 

【健力】硬舉可不可圓背？

【健力】75公斤俄國選手臥推250公斤！！

【分享】你上健身房時都穿什麼鞋呢？鞋子與深蹲 by Squat University

【健身】如何鍛鍊力量

健康 

【健康】鎂缺乏 X 巧克力渴求

【 咖啡到底對健康是好是壞？】

【健身】力量訓練使阿公阿嬤更長壽！

【小心】頸後肌群失能可能會造成頭痛

【俏臀】鍛鍊屁屁對於現代人來說可以說是越來越重要了

【難得回家交代給我家兩老的功課】

【保健】健康的身體應該是鹼性？

【健康】大豆對心血管健康有幫助

【給爸媽的小叮嚀】

健身界每月精選

【推薦】1月份作品精選

【推薦】2月份作品精選

【推薦】3月份作品精選

【推薦】5月份作品精選

商業合作

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【分享】三千公尺以外的問題 by 怪獸訓練

【分享】維他命Ｄ缺很大？by Sports Dr. Tu 運動醫學-凃俐雯醫師

【分享】過量有氧能傷身 by 一分鐘健身教室

【分享】健美運動提高死亡率？by 一分鐘健身教室

【分享】你的胸小肌會不會太緊繃呢？by 尼西健康小學堂

【分享】還分不清楚 ''健美''、''健力''、''舉重'' 這些名詞的區別嗎？by 健美女大生

【分享】你上健身房時都穿什麼鞋呢？鞋子與深蹲by Squat University

【分享】拉筋能預防運動傷害嗎？by Sports Dr. Tu 運動醫學-凃俐雯醫師

【分享】為什麼折關節時會發出喀喀聲呢 by TED？

【分享】怎樣才可以消除副乳呢？by MedPartner 美的好朋友

【小提醒】別讓手機遊戲壓壞你的脖子 by SunGuts

【分享】BCAA？恐怕不必要又浪費錢

【討論】有關BCAA

【分享】聽起來很合理的說法未必有科學證據支持

公告

【公告】聽說Fb的演算法又改變了！？

【公告】目錄做好囉！

好書推薦

【卡波翻譯新書】強曲線．翹臀終極聖經

【好書推薦】令人大感意外的脂肪 

【好書推薦】雜食者的詛咒

【閒聊】今日嘉賓 ── 一分鐘健身教室

認真閒聊

【心得】肥胖不僅僅是個人問題，或許是社會問題？

【閒聊-女孩】想要擁有OOO的美腿、XXX的翹臀

【閒聊-你認為的專家真的是專家嗎？】

【閒聊-公眾人物的責任與義務】

【健身】重量訓練一定要.......嗎？

【心得】有關 <健身VS不健身，完全是兩種不同的人生！>

【討論】是否一定要上教練課呢？

【討論】你覺得有在健身的人到底有多少比例有請教練？ 

【有感】只要自己喜歡，管他粗腿細腿，都是好腿！

【金剛芭比？！】

輕鬆閒聊

【心得】重訓 v.s 整形

【哲學】「健身就是要讓自己爽的啊~！你弄那麼複雜幹嘛？」

【我不是業配，健身家私分享──Squat Sponge】

【兩難】文章該寫多詳細？

【閒聊】這家健身房的管理者肯定是健美派的

【深夜福利】健美又不失性感──韓國比基尼小姐大賽

【閒聊】小智你......

【有趣】船夫每天都在划船練背肌

【好強】橄欖球選手肩膀脫臼後......

【趣聞】從來不健身也拿健美冠軍？ 

【新奇】印度的健身俱樂部 

【打卡】全民運動健身中心

【閒聊】我的肌肉量

【健力】75公斤俄國選手臥推250公斤！！

【閒聊】健身謠言

【好笑】真實故事

【紀念】超核心拍照

【上課】KAT動作優化講座

【電臀舞Twerk不練臀！練的是...?】

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About the author 

大頭兒

      現就讀醫學院。路障ING(實習醫生)。愛運動的吃貨。
      輸入減肥或是健身的關鍵字，我們可以看到各式各樣五花八門的教學。
但在現今資訊流通飛快，各種相互拷貝甚至是加以篡改，無從考證來源的假消息卻常常夾雜在其中，真假難辨。
雖然不敢說我們寫出的內容都是百分百正確，但是經由科學實證與批判思考，我想或許會更接近事實。
       如果對內容有不同見解，非常歡迎一起來討論喔～

阿屁

       喜歡閱讀一些運動科學的文章，憑著對此的熱愛以及淺薄的醫學背景，
似乎比起一般人有更多能力吸收這方面的知識。
       在這裡我為大家整理我所學習到的東西，希望在運動知識不發達的台灣，為大家帶來更多可閱讀的新知。
       台灣島上每個人都過著忙碌的生活，即便對運動有興趣也很難拿出心力去搜尋運動背後的科學知識，
更遑論大部分的新知都寫在落落長的英文期刊中。
        因此，我希望用我一個人的一些時間，能讓大家用相對少量的時間、用熟悉的文字，輕鬆的獲取這些知識。

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